レシピ スペアリブのワインロースト
(放送日12月1日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 081201_phot
スペアリブに香味野菜をしっかりともみこんで香りをつけます。
   
   
エネルギー
348Kcal
たんぱく質
14.1g
脂質
27.7g
塩分
1.1g
 
作り方
1 セロリ、にんじん、玉ねぎは薄切りにしてボールに入れ、手でもんで野菜から水気を出す。
2 (1)にスペアリブを加えて、手で香りを移すようにしっかりともみこむ。
3 (2)に赤ワインを加えて冷蔵庫に入れ、20分ほどおく。
4 (3)をざるに上げて野菜をとり除き、塩小さじ1とタイムをふり、黒粒こしょうを多めにひきかけてまぶす。
5 天板に(4)を並べて180度のオーブンに入れ、20分ほど焼いて火を通す。
6 ラディッシュは飾り切りにし、クレソンは適宜切る。
7 器に(5)を盛って(6)を添える。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
スペアリブ 12本
セロリ 5cm
にんじん 2cm
玉ねぎ 1/5個
赤ワイン 1カップ
タイム 少々
ラディッシュ 4個
クレソン 1束
黒粒こしょう
肉に野菜の香りを十分にからめる。