レシピ きのこのラグーパスタ
(放送日11月24日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 081124_phot
ラグーとは仏語で煮込み料理のこと。きのこをたっぷり加えます。
   
   
エネルギー
559Kcal
たんぱく質
25.6g
脂質
19.9g
塩分
1.8g
 
作り方
1 きのこ、玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
2 フライパンにオリーブ油大さじ1と1/2とにんにくを入れて香りよく炒め、きのこと玉ねぎを入れて中火強でゆっくり炒め、ひき肉を加えてほぐしながら炒める。
3 (2)の火を弱め、小麦粉大さじ1を加えて炒め、赤ワイン大さじ3、つぶしたトマト水煮、Aを加える。ときどき混ぜながら中火で20分ほど煮てトロミをつける(途中で水分がなくなったら水を足す)。
4 熱湯に1%の塩を加えてパスタをゆで、水気をきってオリーブ油大さじ1をからめ、器に盛る。(3)をかけてパセリを散らし、好みでチーズをふる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
パスタ
(リングイネまたは
スパゲティ)
300g
きのこ
(マッシュルーム、生しいたけ、しめじを合わせて)
200g
牛ひき肉 200g
玉ねぎ 1/2個(100g)
にんにく 1片
トマト水煮 1缶(400g)
A 1カップ
A固形スープ 1個
Aウスターソース 小さじ2
Aこしょう 少々
Aナツメッグ 少々
A 小さじ1/4
パセリ(みじん切り) 適宜
パルメザンチーズ 適宜
オリーブ油
小麦粉
赤ワイン
きのこと玉ねぎをよく炒める。