レシピ 生ハムとチーズのふわふわ揚げ
(放送日11月20日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 081120_phot
生ハムをコクのあるチーズとさわやかな洋梨の2種で味わいます。
   
   
エネルギー
344Kcal
たんぱく質
21.4g
脂質
23.2g
塩分
2.4g
 
作り方
1 チーズは8等分し、生ハム1枚ずつで巻いておく。
2 大和いもはすりおろし、白ワイン小さじ1を加えてのばす。
3 (1)(2)に入れてスプーンですくい、160度に熱した油に落とし入れてふっくらと揚げる。
4 器に(3)を盛り、ベビーリーフを添える。
5 洋梨は皮をむいて8等分にし、レモン汁をふる。
6 (5)に残りの生ハムを1枚ずつ巻きつけ、(4)に盛り合わせる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
生ハム 16枚
ナチュラルチーズ
(カマンベールや
ゴルゴンゾーラなど
好みのもの)
80g
大和いも 100g
ベビーリーフ 1袋
洋梨 1個
レモン汁 1/4個分
白ワイン
揚げ油
すりおろした大和いもは白ワイン小さじ1でのばす。