柿とかぶ、ほたてのサラダ (放送日10月9日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | 柿は皮をむき、12等分のくし形切りにする。 |
2 | かぶは5mm厚さの半月切り、葉は3cm長さに切る。合わせて塩小さじ1/2をふり、しんなりさせる。 |
3 | ほたては厚みを半分にする。 |
4 | 樹脂加工のフライパンを熱し、油をひかずに(1)を入れて焼き、とり出す。 |
5 | (4)のフライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(3)をさっと焼いてドレッシングをかける。 |
6 | (2)をさっと洗って水気をしっかりと絞り、(4)の柿、(5)とあえ混ぜる。 |
7 | 器に(6)を盛り、黒粒こしょう少々をひきかける。 |
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柿は油をひかずに焼く。 |