いかとカラフル野菜のゼリーかけ (放送日8月6日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | アスパラは根元を落とし、少し皮をむく。パプリカピーマンは縦半分に切ってへたと種を除く。ズッキーニは2cm角に切る。 |
2 | 沸騰湯に塩少々を加え、(1)、さやいんげんをそれぞれ順にゆでて冷水にとり、水気をきる。アスパラとさやいんげんは2cm長さに切り、ピーマンは2cm角に切る。 |
3 | いかは開いて2cm角に切り、さっとゆでて水にとって冷やす。 |
4 | トマトは2cm角に切る。 |
5 | 耐熱容器に粉ゼラチンを入れ、固形スープ1/2個を湯1/2カップで溶かして加え、600Wの電子レンジに1分かける。氷水にあてて冷やし、ドレッシングを加え混ぜて固める。 |
6 | (2)~(4)を混ぜ合わせて器に盛り、(5)をスプーンで砕いて散らす。 |
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ゼラチン液は電子レンジ(600W)で1分加熱する。 |