レシピ 新しょうがのすり身揚げ
(放送日6月9日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 080609_phot
はんぺんはフードプロセッサーにかけてなめらかにします。
   
   
エネルギー
183Kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
10.3g
塩分
1.2g
 
作り方
1 新しょうがは表面に塩少々をこすりつけて洗う。せん切りにしてさっと水洗いし、水気を拭く。
2 はんぺんはフードプロセッサーにちぎり入れ、卵、小麦粉大さじ2、しょうゆ小さじ1/2を加えて混ぜ、なめらかにする。ボールに移して(1)とごまを加え混ぜる。
3 ししとうはへたを短く切って縦に切りこみを入れる。
4 揚げ油を160度に熱し、(3)を色よく揚げて塩少々をふる。
5 (4)の揚げ油を180度に熱し、(2)をスプーンでひと口大にすくって落とし入れ、返しながら揚げる。(4)と器に盛る。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
新しょうが 80g
はんぺん 2枚(240g)
1個
いり黒ごま 大さじ1
ししとう 12本
小麦粉
しょうゆ
揚げ油
はんぺんを滑らかにする