レシピ Aクリスマスリースサラダ
Bスイートストロベリー
(放送日12月25日)
講師 まき まさ美先生
出来上り 071225_phot
サラダのじゃがいもは、蒸して熱いうちにつぶします。
エネルギー A183Kcal
  B93Kcal
たんぱく質
A7.4g
B0.7g
脂質
A6.0g
B0.2g
塩分 A1.8g
B0g
 
作り方
Aクリスマスリースサラダ
1 じゃがいもは皮つきのまま大きめに切り、洗って柔らかくなるまで蒸すか、ゆでる。
2 (1)が熱いうちに皮をむいて塩小さじ1/2、こしょう少々、酢小さじ2をふり、混ぜながらマッシュして粗熱をとる。
3 玉ねぎはみじん切りにして塩少々を混ぜ、水気が出たらマスタードを加えて混ぜ、ミックスビーンズも加えてよく混ぜる。
4 ハムは1cm角に切る。
5 (2)にキユーピーハーフを加えて(3)(4)を入れ、混ぜる。
6 リング型にラップを敷き、(5)を詰めて押さえ、器に抜き出す。中央にベビーリーフを盛って、ミニトマトを飾る。
Bスイートストロベリー
1 いちごはへたをとってボールに入れ、ラム酒とグラニュー糖をかけてよく混ぜ、冷やす。
2 ホワイトチョコレートは湯せんにかけて溶かす。
3 器に(1)を盛って(2)をかけ、ベビーリーフを飾る。

食材 メモ
18cmリング型
食 材 数 量
Aクリスマスリースサラダ
じゃがいも 3~4個(400g)
玉ねぎ 1/2個(80g)
マスタード(あらびき) 大さじ1
ミックスビーンズ 2袋(100g)
ハム 2枚
キユーピーハーフ 大さじ4
ベビーリーフ 適宜
ミニトマト 8個
こしょう
Bスイートストロベリー
いちご 12個(約300g)
ラム酒 小さじ1
グラニュー糖 大さじ1
ホワイトチョコレート 40g
ベビーリーフ 4枚
じゃがいもが熱いうちに下味をつける