レシピ たけのことますの田楽
(放送日3月23日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 070323_phot
たけのこはだし汁で煮て、味を含ませてから焼きます。
   
   
エネルギー
255Kcal
たんぱく質
21.6g
脂質
9.9g
塩分
1.8g
 
作り方
1 たけのこは縦半分に切る。
2 鍋に(1)Aを入れて約10分下煮する。
3 ますはそぎ切りにして塩少々、酒小さじ2をふる。
4 焼き豆腐は厚みを半分にし、1枚を4つに切る。
5 西京みそ、砂糖大さじ2、卵黄を混ぜ合わせておく。
6 (2)(3)(4)に竹串を打ち、オーブン用シートを敷いた天板に並べる。(5)のみそを表面に塗り、200度のオーブンに入れて10~15分焼く。器に盛り、たけのこに木の芽をあしらう。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
ゆでたたけのこ 小2本
Aだし汁(昆布とかつお) 1/2カップ
Aみりん 大さじ1
A 小さじ1/5
Aしょうゆ 少々
ます 200g
焼き豆腐 1丁
西京みそ 100g
卵黄 1個分
木の芽 4枚
砂糖
たけのこの水気を除き、うまみを足すために下煮をする(約10分)