レシピ じゃがいものチーズ焼き
(放送日3月20日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 070320_phot
大きめのフライパンでまとめて焼き、切り分けていただきます。
   
   
エネルギー
200Kcal
たんぱく質
8.0g
脂質
10.9g
塩分
1.7g
 
作り方
1 じゃがいもは皮をむいてチーズおろしでおろすか、せん切りにする。塩小さじ1、こしょう少々をふる。
2 玉ねぎはみじん切りにする。
3 直径24cmほどのフライパンにバター10gを熱し、(2)を炒める。透き通ってきたら(1)を加え、軽く炒めて丸く形作り、バター10gをまわりから落とす。ふたをして弱火で7~8分焼く。
4 軽く焼き色がついたら、ふたにのせて返し、中央にくぼみを作って卵を割り落とす。チーズを散らして半分に切ったハムをのせ、ふたをして約5分焼く。
5 器に(4)を盛って卵をくずし、切り分けていただく。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
じゃがいも 3個(300g)
玉ねぎ 小1個
1個
ピザ用チーズ
(またはグリュイエール
チーズ、エダムチーズを
合わせて)
50g
ロースハム 2枚
こしょう
バター
じゃがいもは水にさらさない(でんぷんを洗い流すと、焼くときにまとまりにくいから)