レシピ だて巻き
(放送日12月29日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 061229_phot
火加減に注意して、卵液の表面が乾くまでゆっくり焼きます。
   
   
エネルギー
161Kcal
たんぱく質
11.2g
脂質
8.4g
塩分
1.1g
 
作り方
1 はんぺんは目の細かいざるで裏ごしし、ボールに入れる。
2 Aをよく混ぜ合わせ、大さじ2ほどを(1)に入れて、泡立器でなめらかになるまで練り混ぜる。
3 (2)に大和いもをおろして加え混ぜ、残りのAも加え混ぜる。
4 卵は泡を立てないようによくといて、(3)に加えて混ぜる。
5 卵焼き器(20×18cm)を火にかけて熱し、油1/4カップを入れて油をなじませ、小さじ1くらい残して容器にあける。
6 (5)の卵焼き器に(4)の半量を流して弱火にかける。ふたをして、コンロと卵焼き器の間に焼き網をはさみ、表面が乾くまでゆっくり焼く。
7 (6)を裏返し、20秒ほど焼いて巻きすにとり、巻きすごと卵を巻きこんで10分おき、巻きぐせをつける。
8 (7)の巻きすをはずし、卵だけを巻きすでしっかり渦巻き状に巻いてさます。
9 同様にもう1本作り、2cm厚さに切り分ける。

食材 メモ
4~8人分
食 材 数 量
10個
はんぺん 100g
大和いも 30g
Aだし汁(昆布とかつお) 1/2カップ
A砂糖 40g
Aみりん 大さじ2
A 小さじ1/2
Aしょうゆ 小さじ2
卵焼きの表面が乾くまで焼いてから裏返すときれいに仕上がる