豚肉とメンマのオイスターソース煮 (放送日12月7日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | 豚肉は1cm角、5cm長さの棒状に切る。 |
2 | メンマは水気をきる。 |
3 | セロリは斜め薄切り、しょうがはせん切りにする。 |
4 | 小ねぎは小口切りにする。 |
5 | 中華鍋にごま油大さじ1を熱して(1)~(3)を入れ、軽く炒めてAを加え、中火弱でふたをして20分煮る。 |
6 | (5)の煮汁が2/3カップくらいになったらかたくり粉小さじ1強を倍量の水でといて加え、薄くトロミをつけ、ごま油大さじ1を加え混ぜて器に盛り、小ねぎを散らす。 |
* | 五香粉は八角や花椒など5種類の香辛料を合わせた中国のミックススパイス。 |
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メンマに味をしみこませるように中火弱で約20分煮込む。 |