レシピ スモークサーモンのクリームパスタ
(放送日11月28日)
講師 斉藤 君江先生
出来上り 061128_phot
具を炒めたら白ワインをふって風味づけします。
   
   
エネルギー
491Kcal
たんぱく質
21.2g
脂質
14.8g
塩分
0.2g
 
作り方
1 パスタは塩を加えた熱湯でゆでる。
2 スモークサーモンは1cm幅に切る。
3 玉ねぎは薄切り、しめじは石づきを落として小分けする。
4 フライパンにオリーブ油大さじ1を熱して玉ねぎをしんなりするまで炒め、しめじとサーモンを加えて白ワイン大さじ2をふり、アルコール分を飛ばす。ホワイトソースを加えて温める。
5 (1)のゆで汁をきり、(4)に加えてよくあえ混ぜ、粉チーズ適宜を加え混ぜる。
6 器に盛り、黒粒こしょう適宜をひきかける。好みで粉チーズをかける。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
パスタ(フェットチーネ) 300g
スモークサーモン 150g
玉ねぎ 1/2個(100g)
白しめじ 1パック
ホワイトソース 1缶(285g)
オリーブ油
白ワイン
黒粒こしょう
粉チーズ
スモークサーモンには火を通しすぎない。