豚肉のピリ辛しょうが焼き (放送日8月21日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | 豚肉は5cm幅に切る。 |
2 | しょうがはすりおろす。 |
3 | 玉ねぎは薄切り、ピーマンは種を除いてせん切りにする。 |
4 | Aを合わせて(2)を加える。 |
5 | フライパンを熱して油大さじ1を入れ、(3)を手早く炒めてとり出す。 |
6 | (5)のフライパンに油小さじ2を足して(1)を入れ、両面を焼いて火を通し、豆板醤小さじ1を加えて炒める。 |
7 | (6)に(4)を加えて強火で煮たて(5)をもどし入れてひと炒めし、器に盛ってミニトマトを添える。 |
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豚肉は強火で焼き、一度にタレをからめる。 |