かつおとみょうがのペンネ (放送日5月29日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | かつおは塩とパプリカ各少々と、白粒こしょう少々をひきながらふり、まぶす。 |
2 | フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、(1)を入れて転がしながら全体に焼き色をつけ、1cm厚さに切る。 |
3 | みょうがは薄切りにして水にさらし、水気をきる。 |
4 | 玉ねぎは薄切りにする。 |
5 | Aを合わせて混ぜる。 |
6 | 熱湯に塩適宜を加えてペンネをゆで、ざるに上げる。 |
7 | フライパンにオリーブ油小さじ1を熱して(3)と(4)を軽く炒め、(5)を一度に加えて(6)も入れ、強火で混ぜながら半熟状に火を通す。 |
8 | (7)を器に盛って(2)をのせ、パセリをふる。 |
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卵が半熟状になったら火を止める。 |