レシピ 菜ばなとえびのテリーヌ
(放送日3月10日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 060310_phot
ふんわり柔らかなテリーヌ。思いのほか簡単に作れます。
   
   
エネルギー
201Kcal
たんぱく質
13.6g
脂質
13.9g
塩分
1.0g
 
作り方
1 菜ばなは塩を加えた熱湯でゆで、水にとって水気を絞る。
2 (1)の半量は包丁でよくたたいてペースト状にする。
3 えびは背わたをとり、竹串を刺してゆで、殻をむく。
4 すり身とほたてをフードプロセッサーにかけてなめらかにし、ボールに移す。
5 (4)を氷水にあてて冷やしながら、とき卵、生クリーム、塩小さじ1/2、ひいた白粒こしょう少々、白ワインを加えて混ぜる。
6 (5)の半量に(2)を混ぜる。
7 型に薄く油を塗って残りの(5)を広げ、残りの(1)(3)(6)をのせてアルミ箔で覆い、天板に湯をはって160度のオーブンで約40分蒸し焼きにする。
8 粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。1cm厚さに切り分け、好みでマヨネーズを添えていただく。

食材 メモ
23cm×10cm×深さ7cmの
パウンド型1台分・約8人分)
食 材 数 量
菜ばな 1/2束
えび 8尾
白身魚のすり身 300g
ほたて貝柱 100g
2個
生クリーム 200ml
白ワイン 50ml
白粒こしょう
冷蔵庫で完全に冷やしたら型からはずして切り分ける。