鶏ささ身のみそ焼き (放送日8月15日) |
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講師 高城 順子先生 |
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1 | 鶏ささ身はあれば筋をとり、2つにそぎ切りにする。みょうがは縦半分に切り、なすは1cm厚さの輪切りにして水に放す。 |
2 | 耐熱容器にAを入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで1分加熱する。卵黄を加え混ぜる。 |
3 | オーブントースターの天板に油を薄く塗り、鶏ささ身をのせて3~4分焼き、(2)を塗ってさらに2~3分焼く。みょうがとなすも同様に焼く。 |
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合わせみそは一度加熱する(少量なのでラップをせずに電子レンジでするとよい)。 |