フィッシュボールのエスニック風スープ (放送日8月10日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | いかは粗く刻む。えびは背わたと殻をとって粗く刻む。ねぎとしょうがは粗みじんに切る。 |
2 | (1)とほたて、卵白、生パン粉大さじ4、塩小さじ1/2、こしょう少々をフードプロセッサーにかけてなめらかにする。 |
3 | 鍋に水4カップ、鶏ガラスープの素小さじ1、塩小さじ1/3、こしょう少々、酒とナンプラー各大さじ1、レモングラス、サフラン、クミンシードを入れて火にかけ、ふたをして中火で5分ほど煮、こして鍋にもどす。 |
4 | (2)を8つに丸めて5分ほどゆで、水気をきる。 |
5 | (3)にレモン汁を加え、(4)を入れてひと煮する。器に盛って香菜を添える。 |
* | レモングラスはレモンに似た香りのハーブ、クミンシードは香り、サフランは色づけのスパイス。 |
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フィッシュボールは一度下ゆでして臭みを除いてからスープと合わせる。 |