うなぎとれんこんの混ぜご飯 (放送日7月28日) |
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講師 高城 順子先生 |
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1 | れんこんは皮をむき、薄い半月切りにして水にさらす。青じその葉はせん切りにする。 |
2 | 鍋にだし汁1/2カップとれんこんを入れて火にかけ、煮たったら、中火にして1~2分煮、Aと実山椒を加える。ときどきかき混ぜながら煮汁が半分になるまで煮る。 |
3 | うなぎは耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで1分温めて1cm幅に切る。 |
4 | 熱いご飯に(3)と(2)を汁ごと加えてさっくりと混ぜ、器に盛って青じその葉を散らす。 |
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れんこんに煮汁をよく含ませる。 |