きんめだいのパン粉焼き (放送日11月8日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | きんめだいは塩を軽くふり、粒こしょう少々をひいてかけ、グリルなどでこんがりと焼いて火を通す。 |
2 | ボールにAを合わせて(1)の皮の面に塗り、生パン粉適宜をのせてグリルで焼き色をつける程度に焼く。 |
3 | じゃがいもは3cm大に切って柔らかくゆで、粉ふきいもにしてパセリのみじん切りをまぶし、塩とひいた粒こしょう各少々をふる。 |
4 | (2)を器に盛って(3)とミニトマトを添える。 |
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魚は先に火を通しておく。 |