白身魚とほうれんそうのグラタン (放送日11月1日) |
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講師 斉藤 君江先生 |
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1 | 白身魚は平鍋に入れ、塩小さじ1/2、こしょう少々、白ワイン大さじ4をふりかけて5分おく。ふたをして火にかけ、沸騰後5~6分、弱火で蒸し煮にする。 |
2 | しいたけは石づきをとり、ほうれんそうはゆでて4cm長さに切る。 |
3 | フライパンに油大さじ1弱を熱して(2)を炒め、塩小さじ1/5、こしょう少々をする。 |
4 | じゃがいもは4つ割りにして柔らかくゆで、熱いうちに裏ごしする。 |
5 | 鍋にバター20gを溶かし、(4)、塩小さじ2/3、こしょう少々、卵黄の半量を加え混ぜ、星口金をつけた絞り袋に入れる。 |
6 | (1)の魚をとり出してホワイトソースを入れ、火にかけて温め、粉チーズを加え混ぜる。 |
7 | グラタン皿に(6)を少し敷いてほうれんそう、(1)の魚の順に重ね入れ、しいたけをのせて残りの(6)を流す。周囲に(5)を絞り出し、残りの卵黄を塗って、バター10gをところどころに置く。200~250度のオーブンで5~6分焼いて、焦げ目をつける。 |
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魚の蒸し汁とホワイトソースを合わせる。 |