牛タンのグリル
フルーツソース (放送日10月5日) |
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講師 高城 順子先生 |
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1 | 牛タンはAの調味液に肉全体がからむようにして30分~1時間漬けておく。 |
2 | パイナップルとトマトは粗みじん切り、小ねぎは小口切りにし、トマトケチャップと混ぜ合わせる。 |
3 | グリルまたは焼き網を熱し、(1)を広げて両面を焼く。 |
4 | (3)を器に盛って(2)をのせ、キユーピーハーフ適宜を絞る。 |
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下味につけて30分から1時間おく。 |