レシピ 鶏手羽先のから揚げ
(放送日9月27日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 040927_phot
名古屋名物「手羽先」。ゆっくり揚げて、皮をパリッとさせます。
   
   
エネルギー
414Kcal
たんぱく質
30.0g
脂質
27.3g
塩分
1.4g
 
作り方
1 鶏手羽先は先の部分を切り落とし、170度の油で10分ほどかけてゆっくりと揚げ、皮をパリッとさせる。
2 ごまは粗く刻む。
3 鍋にAを合わせて火にかけ、少し煮つめてトロッとさせ、(1)の半量を入れて(2)も加え、さっとからめる。
4 別の鍋に酒と水各大さじ2を合わせて火にかけ、ひと煮たちさせて残りの(1)を入れてからめ、ざるにあけて塩とこしょう各適宜をふりかける。
5 (3)(4)を盛り合わせ、パセリをあしらう。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
鶏手羽先 24本
いり白ごま 大さじ4
A 大さじ2
Aみりん 大さじ2
Aしょうゆ 大さじ2
A 小さじ1
パセリ 適宜
揚げ油
こしょう
手羽先は低温の油でゆっくりカリッと揚げる。