ゴーヤーのマヨ春巻き (放送日8月20日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | ゴーヤーは種とわたをとって薄く切り、塩もみして洗う。 |
2 | 豚肉は2cm幅に切る。もやしは洗い、にんじんは細切り、はるさめはもどして包丁を入れる。 |
3 | 水1/4カップ、鶏ガラスープの素、しょうゆ、砂糖、かたくり粉各小さじ1、塩とこしょう各少々を混ぜ合わせる。 |
4 | 油小さじ2で(1)と(2)を炒め、(3)を加える。トロミがついたら火を止めて粗熱をとり、マヨネーズを加える。春巻きの皮で包み、175度の油で揚げる。 |
5 | トマトケチャップ大さじ3、タバスコ少々、しょうゆ小さじ1、蜂蜜小さじ2を混ぜる。 |
6 | にんじんときゅうりはせん切りにし、(4)と盛り合わせて(5)を添える。 |
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かたくり粉でまとめると包みやすくなる。 |