| 牛肉のココナッツミルク煮 (放送日6月25日) |
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| 講師 高城 順子先生 | ||
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| 1 | 牛肉は塩、こしょう各少々をする。玉ねぎは薄切り、にんにくはみじん切りにする。 |
| 2 | ヤングコーンは水気をきる。 |
| 3 | 鍋に油大さじ1を熱して(1)としょうがを炒め、カレーペーストを加えて混ぜ、ココナッツミルク、水1と1/2カップの順に加える。 |
| 4 | (3)が沸騰したら弱火にしてときどき混ぜながら20分煮、ヤングコーンを加えて1~2分煮る。 |
| * | レッドカレーペーストはインスタントのタイ風カレーペースト。エスニックの売り場で求められます。 |
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肉の周りを焼いてから野菜を入れる。 | |||||||||||||||||||||||||