牛肉のモッツァレラチーズ包み焼き (放送日5月28日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | 牛肉は8つに分けて広げ、塩適宜と黒粒こしょう適宜をひきながらふる。 |
2 | チーズは4~5mm厚さで8つの輪切りにする。トマトも8つにスライスする。 |
3 | (1)に(2)をのせ、マヨネーズをかけて包み、小麦粉をまぶす。 |
4 | グリーンアスパラはゆでて食べやすく切る。 |
5 | フライパンを熱して油大さじ2を入れ、(3)を並べ入れて両面をこんがりと焼き、Aを加えて強火で3分ほど煮る。 |
6 | (5)を器に盛り、(4)を添える。 |
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牛肉は巻き終わりを下にして焼き始める。 |