かぶとたらのグラタン (放送日2月2日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | かぶは2cm大の乱切り、たらも同じくらいの大きさに切る。 |
2 | 玉ねぎは1cm角、エリンギは3cm長さに切って粗くさく。にんじんは2cm大の乱切りにする。 |
3 | ブロッコリーは小房に分けてかためにゆでる。 |
4 | サフランは水50mlに10分ほど浸して色出しをする。 |
5 | 鍋に水300mlと固形スープ1/3個を入れて火にかけ、(2)を加えて10分ほど煮る。(1)と(4)、ワインを加えてさらに中火弱で10分くらい煮る。 |
6 | ボールにホワイトソースとバターを入れ、(5)の煮汁の一部を加えてよく混ぜ、(5)の鍋に加えてひと煮し、塩、こしょう各少々で味を調える。 |
7 | (6)に(3)も加えて耐熱皿に移し、チーズを散らして220度のオーブンでこんがりと焼く。 |
* | サフランは花のめしべを利用するスパイス。魚介類とよく合い、香りづけと着色に使われる。 |
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かぶは煮すぎないようにする。 |