レシピ 四川風ねぎラーメン
(放送日1月14日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 040114_phot
豆板醤をきかせたピリ辛味。ひき肉に濃いめの味をつけ、スープと合わせます。
   
   
エネルギー
606Kcal
たんぱく質
22.8g
脂質
16.3g
塩分
3.1g
 
作り方
1 ザーサイ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。
2 中華鍋に油大さじ2を熱して豚ひき肉と(1)を炒め、豆板醤を加えてさらに炒め、Aを加えてアクをとりながら中火弱で20分ほど煮る。
3 ねぎは5cm長さのせん切りにし、さっと水に通してざるに上げ、水気をきる。
4 鍋に水7カップを入れ、鶏ガラスープの素大さじ1を入れてひと煮する。
5 たっぷりの熱湯に麺をほぐし入れ、少しかためにゆでる。
6 器に(5)を1人分ずつ盛って(4)のスープを注ぎ、(2)を汁ごと1/4量ずつのせて軽く混ぜ、(3)をたっぷりのせる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
中華生麺 4玉
豚ひき肉 200g
ザーサイ 30g
にんにく 2片
しょうが 20g
豆板醤 小さじ2
A 3カップ
A鶏ガラスープの素 小さじ2
A 大さじ3
A砂糖 大さじ2
Aしょうゆ 大さじ4
Aみりん 大さじ2
A 小さじ1
A五香粉、こしょう 各少々
ねぎ 2本
鶏ガラスープの素
ひき肉は濃いめに味付けする。