レシピ もちのひすい煮
(放送日1月9日)
講師 高城 順子先生
出来上り 040109_phot
お正月に残ったおもちのアレンジメニュー。ひすいのように、緑色に仕上げます。
   
   
エネルギー
333Kcal
たんぱく質
12.1g
脂質
5.6g
塩分
1.5g
 
作り方
1 ほうれんそうは熱湯に入れてゆで、冷水につけて、さめたら水気を絞り、粗みじんに切る。しょうがはみじん切りにし、豚肉は細く切って塩とこしょう各少々をする。
2 Aは合わせておく。
3 もちは2つに切り、油大さじ1/2を熱したフライパンで、中央で返しながら両面をきつね色に焼いて、とり出す。
4 油大さじ1/2を熱し、豚肉を入れて炒め、色が変わったらしょうが、ほうれんそうを入れて炒める。(2)を入れて(3)をもどし、煮たてて、もちが柔らかくなったら、かたくり粉大さじ1を倍量の水でといて加え、トロミをつける。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
切りもち 8枚
ほうれんそう 300g
しょうが 10g
豚ロース肉(薄切り) 100g
A鶏ガラスープの素 小さじ2/3
A 1と1/2カップ
A 大さじ1
Aしょうゆ 大さじ2
A練り辛子 小さじ1
こしょう
かたくり粉
もちは両面をきつね色に焼く。