白身魚のゆずマヨネーズ焼き (放送日11月10日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | バットにAを合わせ、白身魚を漬けて5分ほどおく。 |
2 | ゆずは皮をすりおろし、レーズンは粗く刻む。 |
3 | ぎんなんは殻を割り、ゆでながら薄皮をむいて、粗く刻む。 |
4 | 大和いもをすりおろし、パン粉、マヨネーズ、(2)、(3)を加えて混ぜ、ゆずの絞り汁を大さじ1ほど加え混ぜる。 |
5 | (1)の汁気を軽く押さえ、グリルなどで焼いて火を通す。(4)を片面に塗り、焦がさないように2分ほど焼いて器に盛る。 |
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魚に火を通してからソースをかける。 |