棒々鶏(バンバンヂー) (放送日7月8日) |
||
講師 宮本和秀先生 |
|
1 | ねぎとしょうがは薄く切る。 |
2 | 鍋に鶏肉を並べて(1)をのせ、五香粉少々をふって酒と水各1/4カップを注いで火にかけ、ふたをして弱火で15分ほど蒸し煮にし、さます。 |
3 | (2)の皮を除き、細く切る。 |
4 | きゅうりとセロリは5cm長さの細切りにする。トマトは種を除いて細く切る。貝割れ菜は根を切る。 |
5 | 香菜は葉を摘む。 |
6 | Aを鍋に合わせて軽く温めながら混ぜてさます。 |
7 | (3)と(4)を(6)であえて器に盛り、(5)をのせる。 |
* | 五香粉は、花椒、八角など5種類の香辛料を粉末にして混ぜた中国のミックススパイス。芝麻醤(チーマージャン)は白ごまをペースト状にしてごま油でのばした中国調味料。 |
|
鶏肉は香味野菜と合わせて蒸し煮にする。 |