すずきとたこの冷やしちり (放送日7月1日) |
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講師 中川 一恵先生 |
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1 | すずきはひと口大のそぎ切りにして塩と酒各少々をふり、かたくり粉を薄くまぶして熱湯にくぐらせる。 |
2 | たこは蛇腹切りにして、さらにひと口大に切る。 |
3 | ミニトマトはさっと熱湯に通して水にとり、皮をむく。 |
4 | オクラも熱湯でさっとゆでて食べやすく切る。わかめは水洗いしてもどし、さっと熱湯にくぐらせて冷水にとり、水気をきって食べやすく切る。 |
5 | レモンはくし形に切ってから半分に切る。 |
6 | Aを合わせて混ぜる。 |
7 | 大皿に(1)~(5)を盛り合わせる。(6)を添え、好みでレモンを絞り入れて、つけていただく。 |
* | 蛇腹切りは、厚み半分まで斜めに細かく切り目を入れ、反対側からも同様に切り目を入れる。 |
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すぎきは程よく火を通す。 |