| 高野豆腐の鳴門巻き (放送日6月10日) |
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| 講師 中川 一恵先生 | ||
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| 1 | 高野豆腐は表示に従ってもどし、軽く水気を絞って、1枚を4等分する。 |
| 2 | わかめはさっと洗って塩を洗い流し、軽くもどす。 |
| 3 | ふきは鍋に入る長さに切り、塩少々をふって板ずりし、熱湯でしんなりとするまでゆでる。すぐに冷水にとって皮をむき、4cm長さに切る。 |
| 4 | (2)を(1)に巻きつける。 |
| 5 | 鍋にAを合わせて熱し、(4)を入れて中火弱で静かに10分くらい煮て、味を含ませる。 |
| 6 | (5)に(3)を加え、さっと煮て煮汁を含ませ、器に盛る。 |
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高野豆腐は表示通りにもどす。 | ||||||||||||||||||||