豚肉とザーサイの炒めもの (放送日3月18日) |
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講師 中川一恵先生 |
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1 | 豚肉はひと口大に切り、しょうゆ大さじ1/2と酒大さじ1をふってしばらくおく。 |
2 | ザーサイは洗い、水に浸して軽く塩抜きし、薄切りにする。 |
3 | 干ししいたけはもどしてそぎ切り、ねぎは斜め切りにする。 |
4 | さやえんどうは筋をとる。 |
5 | (1)の汁気を拭きとってかたくり粉を薄くまぶす。 |
6 | 中華鍋に油大さじ2を熱して(5)を炒め、一度とり出す。 |
7 | (6)の鍋で(2)と(3)を炒め、スープ1/2カップを注いで温め、豚肉をもどし入れる。しょうゆ大さじ1と砂糖大さじ1/2で調味し、さやえんどうを加えてさっと火を通し、盛りつける。 |
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ザーサイは程よく塩抜きする。 |