レシピ 生しいたけのえびのせ揚げ
(放送日10月7日)
講師 城順子先生
出来上り 021007_phot
えびのすり身はしいたけの傘に隙間のないようにぴっちりのせます。
   
   
エネルギー 400kcal
たんぱく質
28.7g
脂質
14.6g
塩分 2.0g

作り方
1 えびは背わたをとり、酒大さじ2をふる。はんぺんはちぎっておく。
2 フードプロセッサーに(1)を入れ、塩少々、しょうが汁小さじ1、マヨネーズを加えてふたをし、攪拌する。
3 しいたけは軸をとって傘に小麦粉を薄くふり、(2)を12等分してのせ、形を整える。
4 (3)を175度の揚げ油に入れ、1〜2分揚げる。
5 (4)を器に盛って大根おろしにしょうゆをかけて添える。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
生しいたけ 12枚
むきえび 150g
はんぺん 1枚(120g)
マヨネーズ 大さじ2
大根おろし 適宜
酒 塩 しょうが汁
小麦粉 揚げ油
しょうゆ  

すり身の方を下にして揚げる