レシピ

和風ピクルス
(放送日9月26日)

講師 渡辺あきこ先生

出来上り 010926_phot
浅漬け風のピクルス。
冷蔵庫で2~3日保存できます。
   
   
エネルギー
26kcal
たんぱく質
1.4g
脂質 0.1g
塩分
1.5g

作り方
1 にんじんは4cm長さの拍子木切りにし、電子レンジで2分加熱してさます。
2 セロリは筋をとって1cm幅の斜め切りにする。
3 きゅうりは乱切りにする。
4 昆布ははさみで細く切る。
5 Aを合わせて赤唐辛子を入れ、(1)(4)を加えて30分以上漬ける。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
にんじん 1本
セロリ 1本
きゅうり 2本
昆布 4cm角
A 1カップ
Aしょうゆ 1/4カップ
A 大さじ1
A 小さじ1
赤唐辛子 1本
材料の水気はよくふく