レシピ

ジャージャー麺
(放送日8月30日)

講師 山本麗子先生

出来上り 010830_phot
濃い味の肉みそをからめるので太めの麺が向きます。
   
   
エネルギー 238kcal
たんぱく質
20.7g
脂質
15.1g
塩分 2.6g

作り方
1 きゅうりは7~8mm角に切る。
2 ザーサイは7~8mm角に切り、水にさらして塩抜きし、ごま油小さじ1/2をまぶしておく。
3 もやしはひげ根をとり、熱湯でさっとゆでてざるに上げ、Aを合わせた中に浸しておく。
4 ねぎとしょうがはみじん切りにする。
5 油大さじ2でしょうがを炒め、香りが立ったらひき肉を加えて色が変わるまで炒める。ねぎとBの調味料を加え、混ぜながら汁気がなくなるまで煮つめる。
6 中華麺はゆでて冷水にとり、もみ洗いしてぬめりをとり、ざるに上げる。水気をしっかりきって器に盛り、(5)(1)(3)をのせる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
中華生麺 6玉
豚ひき肉 200g
きゅうり 2本
ザーサイ 100g
もやし 2袋
A鶏ガラスープ 1カップ
A 小さじ1/2
ねぎ 1/2本
しょうが 1かけ
B甜麺醤 50g
Bみそ 大さじ1と1/2
Bしょうゆ、紹興酒
ごま油
各大さじ1
Bラー油 小さじ1
B鶏ガラスープ 100cc
ごま油 油  
中華麺はもみ洗いをしてぬめりをとる