レシピ

ガスパチョ
(放送日7月27日)

講師 渡辺あきこ先生

出来上り 010727_phot
スペインの代表的な冷たいスープ。
フランスパンでトロミをつけます。
   
   
エネルギー
96kcal
たんぱく質
1.8g
脂質
5.5g
塩分
0.9g

作り方
1 フランスパンは2cm角に切ってトマトジュースに浸す。
2 きゅうり、ピーマン、玉ねぎ、トマトは飾り用に少し残してざく切りにする。にんにくはみじん切りにする。
3 (2)の飾り用の野菜は5mm角に切る。
4 (1)(2)、マヨネーズ、マスタードを合わせてフードプロセッサーに入れ、30秒ほどかける。ボールにあけて冷水1/2カップでのばし、塩小さじ1/4、こしょう少々で調味する。
5 器に氷を入れて(4)を注ぎ、(3)をのせる。

食材 メモ
4人分
食 材 数 量
フランスパン 5cm
トマトジュース 1缶(190g)
きゅうり 1/2本
ピーマン 1個
玉ねぎ 50g
トマト 1個
にんにく 1/2片
マヨネーズ 大さじ2
マスタード(マイルド) 小さじ1/2
塩 こしょう  
氷は食べる直前に入れる