グリンピースご飯・あさりのみそ汁 (放送日4月12日) |
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講師 渡辺あきこ先生 |
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Aグリンピースご飯 | |
1 | 米は炊く30分前にといで水気をきり、炊飯器の内釜に入れて水480ccを加えておく。 |
2 | グリンピースはさっと洗って水気をきる。 |
3 | 炊く直前に(1)に塩小さじ1/2、みりん小さじ2を入れてさっと混ぜ、グリンピースを平らにのせて普通に炊く。 |
Bあさりのみそ汁 | |
1 | あさりは薄い塩水につけて砂出しをし、殻と殻をこすり合わせてよく洗う。 |
2 | ねぎは小口切りにする。 |
3 | 鍋にあさりと水4カップ、昆布を入れて火にかけ、沸騰直前に昆布をとり出し、4~5分煮る。 |
4 | みそ大さじ3を(3)の煮汁でといて加え、酒小さじ2を入れてひと煮たちさせ、火を止める。椀に盛って(2)をのせる。 |
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Aグリンピースご飯 塩、みりんを入れたらすぐに炊く。 Bあさりのみそ汁 あさりは水から入れる。 水から出すと旨味がよくでる。 |