レシピ 錦卵
(放送日12月28日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 001228_phot
白身の水気をしっかり絞るのがポイント。水気が多いと形を整えにくくなるからです。
エネルギー
122kcal
たんぱく質
9.1g
脂質
6.8g
塩分
0.8g

作り方
1 卵は水からゆで始め、沸騰したら中火にして12分ゆで、水にとってさまし、殻をむく。
2 (1)を黄身と白身に分け、黄身は裏ごし、白身は細かく刻んで布巾に包み、水気をかたく絞る。
3 はんぺんは目の細かいざるで裏ごしする。
4 ボールに(2)(3)Aを合わせて混ぜる。
5 巻きすにかたく絞ったぬれ布巾を重ねて(4)の半量を18×15cmの長方形に広げ、中心にかに風味かまぼこ3本を並べて巻き、形を整えて輪ゴムで止める。同様にもう1本作る。
6 (5)を中火で10分蒸し、巻きすをはずしてさまし、2cm幅に切る。

食材 メモ
約10人分
食 材 数 量
10個
はんぺん(白) 1枚(120g)
A 大さじ1
A 小さじ1/3
A 砂糖 大さじ3
かに風味かまぼこ 6本
黄身と白身は別々に使う。
白身の水分を充分に絞り取る。
はんぺんのかわりに魚のすり身を使ってもよい。