レシピ 柿なます
(放送日12月26日)
講師 宮本和秀先生
出来上り 001226_phot
大根とにんじんは、塩味が濃くなりすぎないよう軽く塩をしてしんなりさせます。
エネルギー
114kcal
たんぱく質
1.3g
脂質
0.1g
塩分
0.9g

作り方
1 大根とにんじんは5~6cm長さのせん切りにし、塩少々をまぶしてしばらくおき、しんなりしたら水気をかたく絞る。
2 干し柿は種を除いて細かく刻む。
3 ゆずは皮を薄くそぎとり、せん切りにする。
4 ボールにAを合わせて砂糖を溶かし、昆布を加える。
5 (4)(1)(3)を入れて混ぜ、しばらくおいて味をなじませる。

食材 メモ
約6人分
食 材 数 量
大根 400g
にんじん 1本
干し柿 2個
ゆず 適宜
A 1カップ
A 小さじ1
A 砂糖 100g
昆布 5cm
 
塩は少なめにまぶし、強くもまずにしんなりさせる。
甘酢を作るとき、沸騰しない位に温めて混ぜるとすぐ混ざる。
柿を入れる直前の所まで作っておいて食べる30分位前に柿を入れる。