キムチ入り肉豆腐 (放送日12月15日) |
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講師 枝元なほみ先生 |
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1 | 豆腐はやっこに切る。牛肉は食べやすい長さに切る。キムチはざく切りにする。小ねぎは3cm長さに切る。 |
2 | Aを混ぜておく。 |
3 | フライパンか鍋にごま油大さじ1を熱し、牛肉を加えてさっと炒める。(2)を加えて煮たったら豆腐を入れ、強めの中火で8分煮る。 |
4 | (3)にキムチを加えて温まったらごま油少々を落とし、小ねぎを散らす。 |
* | コチュジャンは韓国の唐辛子みそ。焼き肉、ビビンバ、煮ものなどに使われる。 |
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豆腐はくずれやすく、牛肉は火通りが早いので先に調味料を混ぜておく。 コチュジャンがない場合は豆板醤と砂糖を混ぜて代用しても良い。 牛肉は焼き色を軽くつける。 少し赤身が残っているくらいでも煮るので大丈夫。 豆腐から水分が出るので煮汁は少な目でよい。 |