ロールキャベツ (放送日 9月22日) |
||
講師 枝元なほみ先生 |
|
1 | キャベツはさっとゆで、太い葉脈の外側をそぎとる。 |
2 | 玉ねぎはみじん切りにしてバター5gをのせ、ラップをして電子レンジで3分加熱し、さます。 |
3 | チーズは8等分する。 |
4 | 合びき肉に(2)、卵、Aを混ぜて8等分し、(3)を芯にまとめる。 |
5 | (1)の8枚の内側に小麦粉を茶こしに入れて薄くふり、(4)をのせて包む。残りのキャベツは適当な大きさに切り、切れ目などにあてて補修するために使う。 |
6 | 湯2カップで固形スープ1個を溶かす。 |
7 | (5)の巻き終わりを下にして鍋に並べ入れ、(6)、トマトソースを加える。オーブン用シートなどで落としぶたをし、30分ほど弱めの中火で煮る。 |
8 | 器にロールキャベツを盛り、スープの味をみて塩とこしょうで調え、注ぐ。粗びき黒こしょう少々を散らして香草を飾る。 |
|
キャベツの葉脈を少しそぎとることによって巻きやすくなる。キャベツに小麦粉をふり、肉だねとの接着剤の役目をさせる。 |