白身魚と湯葉のうに蒸し (放送日 9月15日) |
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講師 宮本和秀先生 |
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1 | 白身魚は塩と酒各少々をふって5分ほどおく。 |
2 | にんじんはせん切り、長いもは薄切り、さやいんげんは斜めに切る。 |
3 | 生湯葉は4つに切る。 |
4 | (1)をバットに並べて蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で10分ほど蒸す。 |
5 | 蒸し茶碗に(4)の魚と(2)を入れ、(3)、うにをのせて中火で5分ほど蒸す。 |
6 | 鍋にAを入れて火にかけ、混ぜながらひと煮し、(5)に注いでわさびをのせる。 |
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白身魚は塩と酒をふって身をしめてから蒸す。 魚や湯葉、うにに味つけをしていないのであんで味を調節する。 |