牛肉と新ごぼうのみそ煮 (放送日 6月13日) |
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講師 土井信子先生 |
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1 | 牛肉は、食べやすく切る。 |
2 | ごぼうはたわしでこすって洗い、5~6mm厚さの斜め薄切りにし、水にさらす。 |
3 | こんにゃくは塩もみして包丁の背でたたき、洗う。スプーンでひと口大にちぎり、鍋でからいりする。 |
4 | 鍋に油大さじ1を熱して①を炒め、色が変わったら2と3を加えて炒め、水1と1/2カップとAを加える。 |
5 | 4が煮たったら中火にして煮汁が1/3量くらいになるまで煮、みそをとき入れてからめるように味をなじませる。 |
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