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放送予定

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2026年5月

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豚こま肉とアボカドのBBQエッグチーズ

5月1日

豚こま肉とアボカドのBBQエッグチーズ

638kcal

えびとチンゲンサイの中華春雨スープ

5月2日

えびとチンゲンサイの中華春雨スープ

125kcal

衣もうまいフライドチキン

5月4日

衣もうまいフライドチキン

809kcal

びっくりたこ焼き

5月5日

びっくりたこ焼き

1個分91kcal

生地から作る簡単ピザ

5月6日

生地から作る簡単ピザ

1枚分699kcal

焦がしいんげんと豚肉のバターじょうゆ炒め

5月7日

焦がしいんげんと豚肉のバターじょうゆ炒め

347kcal

いわしのかば焼き・玉ねぎの和風マリネプラスエコ

5月8日

いわしのかば焼き・玉ねぎの和風マリネ

352kcal・54kcal

ヴィシソワーズ

5月9日

ヴィシソワーズ

283kcal

キムチクリームパスタプラスエコ

5月11日

キムチクリームパスタ

661kcal

ちくわとピーマンの和風カレー炒め

5月12日

ちくわとピーマンの和風カレー炒め

270kcal

新玉ねぎのジャーマンポテト

5月13日

新玉ねぎのジャーマンポテト

296kcal

えびしそふんわり焼き

5月14日

えびしそふんわり焼き

151kcal

のびるチーズの肉巻きおにぎり

5月15日

のびるチーズの肉巻きおにぎり

656kcal

新ごぼうの豆乳ポタージュ

5月16日

新ごぼうの豆乳ポタージュ

176kcal

切り干し大根と豚バラ肉の梅じそ炒め

5月18日

切り干し大根と豚バラ肉の梅じそ炒め

428kcal

こんがりスパイシーさばのサラダ

5月19日

こんがりスパイシーさばのサラダ

271kcal

たっぷりせん切り野菜のチャプチェ

5月20日

たっぷりせん切り野菜のチャプチェ

263kcal

豆腐と天かすの卵とじ丼

5月21日

豆腐と天かすの卵とじ丼

562kcal

鶏ささ身とセロリの春巻きプラスエコ

5月22日

鶏ささ身とセロリの春巻き

333kcal

あさりとトマトのベトナム風スープ

5月23日

あさりとトマトのベトナム風スープ

78kcal