30秒エクササイズ

30秒で手軽にできる「30秒エクササイズ」ぜひお試しください!

放送日 内 容
第21回(5/11) 「空間認識力2」
監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
第20回(5/4) 「記憶力」
監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
第19回(4/27) 「集中力2」
監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
第18回(3/30) 「集中力」
監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
第17回(3/23) 「注意力」
監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
第16回(3/16) 「空間認識力」
監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
第15回(3/9) 「判断力」
監修 :諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
第14回(3/2) 「背筋」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第13回(2/24) 「胸」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第12回(2/17) 「腹筋」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第11回(2/10) 「骨盤」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第10回(2/3) 「内股」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第9回(1/27) 「骨」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第8回(1/20) 「ワキ腹」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第7回(1/13) 「足首」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第6回(12/23) 「腰」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第5回(12/16) 「ヒザ」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第4回(12/9) 「肘」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第3回(12/2) 「背中」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第2回(11/25) 「首」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之
第1回(11/18) 「肩」
監修 : パーソナルトレーナー 小林邦之