日常生活の中のチョッとしたことから健康的な毎日にしよう!
30秒エクササイズ
30秒で手軽にできる「30秒エクササイズ」ぜひお試し下さい!
 
監修 : 諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
30秒脳エクササイズ「注意力」
 
注意力を挙げるには動作を瞬時に切り替えることも役に立ちます。
動作を瞬時に切り替える
 
「叩く」「さする」の動作を瞬時に切り替える 「叩く」「さする」の動作を瞬時に切り替える
 
慣れてきたらスピードを上げる 慣れてきたらスピードを上げる
 
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