日常生活の中のチョッとしたことから健康的な毎日にしよう!
30秒エクササイズ
30秒で手軽にできる「30秒エクササイズ」ぜひお試し下さい!
 
監修 : 諏訪 東京理科大学 脳・人システム論 篠原菊紀 教授
30秒脳エクササイズ「空間認識力」
 
空間認識力を鍛えるにはカラダの位置関係を
瞬時に適切に判断していくトレーニングも役に立ちます。
30秒脳エクササイズ 「空間認識力」
 
カラダの位置関係を瞬時に判断する
 
手をクロスし鼻と耳をつまむ 手をクロスし鼻と耳をつまむ
 
手を叩き左右の手を切り替える 手を叩き左右の手を切り替える
 
交互に繰り返す
 
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