監修 ： パーソナルトレーナー　小林邦之 30秒エクササイズ「腹筋」   腹筋のエクササイズは座ってやることで腰に負担をかけずに行うことが出来ます。       30秒エクササイズの動画は、 ＣＢＣモバイルサイトのhicbcプレミアで見られるよ！ m.hicbc.com　→　hicbcプレミア　へアクセス！   もどる