監修 ： パーソナルトレーナー　小林邦之 30秒エクササイズ「骨盤」   骨盤のエクササイズは足の内側に力を入れて引き締めるように行うことがポイントです。       30秒エクササイズの動画は、 ＣＢＣモバイルサイトのhicbcプレミアで見られるよ！ m.hicbc.com　→　hicbcプレミア　へアクセス！   もどる